بعد از سقط چه بخورم؟

عنوان: بعد از سقط جنین چه بخوریم؟ ——10 روز موضوعات داغ در اینترنت و راهنمای رژیم غذایی علمی

اخیرا (در 10 روز گذشته)، "رژیم غذایی پس از سقط جنین" به موضوع داغ رسانه های اجتماعی و انجمن های سلامت تبدیل شده است. بسیاری از زنان نگران این هستند که چگونه از طریق رژیم غذایی علمی ریکاوری جسمی را ارتقا دهند. این مقاله ترکیبی از بحث‌های داغ و توصیه‌های پزشکی در سراسر اینترنت است تا اقدامات احتیاطی رژیمی و دستور العمل‌های توصیه شده برای شما پس از سقط جنین را مرتب کند.

1. آمار نقاط داغ در کل شبکه (10 روز گذشته)

2. اصول رژیم غذایی بعد از سقط جنین

1.مکمل پروتئین: ترویج ترمیم آندومتر، مصرف روزانه 60-80 گرم توصیه می شود.
2.مکمل آهن و خون: جگر حیوانات، گوشت قرمز و ... می توانند از کم خونی پیشگیری کنند.
3.مکمل ویتامین: ویتامین C و E به آنتی اکسیدان و بهبود زخم کمک می کند.
4.از غذاهای سرد و تند پرهیز کنید: خطر تحریک و عفونت را کاهش می دهد.

3. لیست غذاهای توصیه شده

دستور العمل های مرجع برای روز چهارم و سوم

5. نکات قابل توجه

1. در 3 روز اول پس از جراحی، عمدتاً باید غذای گرم و نرم بخورید و به تدریج به رژیم غذایی معمول خود بازگردید.
2. از غذاهای فعال کننده خون مانند جینسینگ و لونگان (که به راحتی منجر به افزایش خونریزی می شود) خودداری کنید.
3. هر روز 1500-2000 میلی لیتر آب بنوشید، اما از نوشیدن آب یخ خودداری کنید.
4. اگر درد یا تب دائمی شکم دارید، باید به موقع به دنبال درمان پزشکی باشید.

6. مشاوره تخصصی

دکتر ژانگ از بیمارستان زنان و زایمان پکن خاطرنشان کرد: رژیم غذایی پس از سقط جنین باید رعایت شود.سبک و مغذی، مرحله به مرحلهاصول، ضمن اطمینان از استراحت کافی. مصرف مکمل های مولتی ویتامین توصیه می شود، اما از مصرف داروهای چینی فعال کننده خون خودداری کنید. "

از طریق تهویه غذایی علمی، بهبودی اساسی معمولاً در 2-4 هفته حاصل می شود. اگر فیزیک بدنی یا عوارض خاصی دارید، حتما برنامه غذایی خود را طبق دستور پزشک تنظیم کنید.